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2017.08.08 (Tue)

台風一過

台風一過の午後は☀太陽燦々でした。なんと東京は明日37℃だそうでふ( ̄~ ̄;)
やだ…外に出たら溶けてしまいそう😰💦💦

でも、明日は楽しみの『英会話school』
連日の暑さでウォーキングもままならず。
実は🚌バス&JRを利用すれば、汗をかかずに済むのですが、🚶歩かない…と言うリスクが伴ってしまう。

日頃、出掛ける時はあえて🚌バスを使わず、最寄りの地下鉄駅まで🚶歩。
そして目的地駅から地上に出るのに、エスカレーターを使わず何段もの階段を上る。

そう、目的地の最寄り駅からも、なるべく歩ける交通機関を利用します。
Suicaも節約になるし、ダメージ抱える腰の筋肉運動にもなるし、一石二鳥なのです。
普段の日常生活の中でも筋肉💪のための運動が、無理なく出来る画期的な方法かと思います。

但し、この暑さに逆らっての無理は禁物❗😅
立ち止まる気持ちも大事。

明日は、そこのところ、冷静に判断して出掛けよう。

日本を縦断している、台風。
被害が広がらないように祈るばかりです。
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